UTANGAÇLIKTAN KURTULMA EGZERSİZLERİ

Kendinizi tanımlarken “utangaç” veya “çekingen” kelimelerinden birisini mi tercih ediyorsunuz? Takmayın, emin olun toplum utangaçlık sandığınızdan çok daha yaygın. Kendine güveni yerinde görünen insanlar bile yalnızca rol yapıyor olabilir ya da hayatının belli dönemlerinde çekingenlik derdinden çekmiş olabilirler.

İlk adım
Şimdi utangaçlığınızın üstesinden gelmek için birkaç basit egzersizden bahsedeceğiz. Bu egzersizleri sosyal ortam bulunan her yerde uygulayabilirsiniz. Şimdi, insan trafiğinin yoğun olduğu sosyal bir ortama karışın. Yüzeysel muhabbet dönebilecek herhangi bir çevre olabilir. Kendinizi kanıtlamak ya da insanlara sevdirmek zorunda değilsiniz. Yalnızca havadan sudan biraz sohbete katılmanız yeter.

Utangaç değilmiş gibi rol yapın
Oyun oynar gibi, rol keser gibi sosyal açıdan güçlü birisini taklit etmeye çalışın. Bu bir kahraman bile olabilir.

Bir "öteki ben" bulun
Tıpkı “metot oyunculuğundan” faydalanan bir aktör gibi bir başka siz yaratın ve ona inanın. Böylelikle kendine güvenen bir öteki beni oynamak sizi rahat hissettirecektir. Özgüveniniz bir kere oturmaya başladı mı öteki sizi unuttuğunuzda bile özgüveniniz sizinle kalır.

Girizgah için prova yapın.
Ayna karşısında prova yapmak her zaman işe yarar. Kendinizi o şekilde görmekten hoşlanana kadar denemeler yapın. Siz tavrınızdan hoşlanmaya başladığınızda bu diğer insanlara da çekici gelecektir.