ÜNİVERSİTE ARAŞTIRMALARINDAN CIMBIZLANMIŞ ÖZGÜVEN TÜYOLARI

Özgüven eksikliği modern çağın en yaygın rahatsızlıklarından birisi. Kendine güven kazanılabilen bir şey ama özgüven geliştirmek gerçekten uzun ve meşakkatli bir yol. Az da olsa etkisini görebileceğiniz birkaç küçük tüyo paylaşıyoruz:

1) Parfüm Kullanıyor Musunuz?

Kozmetik Bilimler Dergisi’nde yer alan makaleye göre parfüm kullanan erkeklerin hem özgüvenleri artıyor hem de kendilerini daha çekici hissediyorlar.

2) Spor Yapıyor Musunuz?

Yapmıyorsanız ve başlamayı düşünüyorsanız size tavsiyemiz spor salonu dışında spor yapmanız. Uluslararası Sağlık Çevre Dergisi’nde yer alan bir yazıya göre açık havada egzersz yapmak, spor yapmanın tüm olumlu etkilerini arttırıyor. Bu pozitif etkiler arasında özgüven artışı da var!

3) Duruşunuz Karakterinizi De Değiştiriyor

Harvard Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmaya göre; göğsü dik, bacakları açık, elleri belinde, başı yukarıda duruşa sahip olanlar daha dominant olmaya meyilliler. Fakat ilginç olan şu ki; bu pozda 2 dk. duran kişi, dominant olsun ya da olmasın, testosteronunda artış, stres hormonunda düşüş, risk ve sorumluluk almaya yönelik davranışlarında ise yükseliş gözlemleniyor!

4. Gözlerinin İçine Bakın Ve Gülümseyin

Webster Üniversitesi’nin gece kulübü ve bar ortamlarında flört davranışlarını inceleyen bir araştırmasına göre en yakışıklı olan değil göz kontağı kurup kendine güvenle gülümseyebilen kişiler en çok telefon numarası alanlar oluyor.

5) Ne Giydiğiniz Önemli 

Profesör Karen J. Pine’in yürüttüğü bir çalışmaya göre duruma göre giyinmek kişinin kendine güvenini beklenmeyecek oranlarda etkiliyor. Bir sonraki stresli görüşmeniz ya da buluşmanıza giderken ne giyeceğinize dikkat edin ve ortama uygun, temiz, hayranlık uyandıracak bir kıyafet giymeye çalışın. Farkı göreceksiniz!