ÇEKİNGENİN HALİNDEN ANLAMAYAN ÖZGÜVEN TÜYOLARI

O kadar kolay geliyor ki kedi fobisi olana “hiç korkma ısırmaz” demek ve hemen o an düzelmesini beklemek. Ya da hastalık hastası olan birisine “sen kafanda kuruyosun yoksa bişeyin yok senin” diyerek şifa bulmasını beklemek... 

İşte tek cümleyle seni çekingenlikten kurtaracağını zanneden bazı öneriler:

· Biriyle konuşurken o kişiye bakın, ayaklarınıza değil! (Bakamıyoz işte ulan, yoksa biz de biliyoz)

· Göz kontağı kurmanız özgüven göstergesidir. (Yukarda da söylediğim gibi öyle birisinin gözünün içine dimdik bakamıyoruz, bakabilsem niye sana geleyim, bakarım zaten)

· Pes etmeyin. Başarısızlığı kabul etmeyin. Her şeye bir çözüm vardır. (Güç içinde diyosun)

· Kafanızdaki negatif düşüncelerden kurtulun. Düşük özgüvenin nedenlerinden birisi de kafanızda dönüp duran negatif düşüncelerdir. (Çakralarımı da açayım mı?)

· Gülümseyin. Gülümsemek sadece daha iyi hissetmenizi sağlamaz, aynı zamanda etrafınızdakilerin de kendini daha rahat hissetmesini sağlar. (Sosyal fobimiz var diye de gerizekalı gibi sürekli gülümsemeyelim tabi)

· Her gün gülümsemenizi sağlayacak bir şey yapın. (Mesela mastürbasyon)

· Kendinizi başkaları ile karşılaştırmayın. (Zaten karşılaştırmıyoruz çünkü onu üstün görüyoruz)

· Yeterli miktarda ve iyi uyuyun. Yeterli ve iyi bir uyku daha pozitif bir tavra ve daha fazla enerjiye sahip olmanıza yardımcı olabilir. (Abi biz zaten bütün gün evden çıkmadan uyuyan, enerjisiz, sünepe insanları hala bize uyuyun diyorsunuz)

· Eğer tüm çabalarınıza rağmen özgüveniniz artmıyorsa bir uzmandan destek alabilirsiniz. Danışmanların ya da psikologların gerçekten iyi stratejileri vardır ve bu stratejiler sayesinde özgüveninizi inşa edebilirsiniz. Ayrıca kendinizle ilgili kötü hissetmenizin arkasındaki nedenleri bulmanıza da yardımcı olabilirler. (Aferin lan, kedi olalı bir fare tuttun nihayet.